La alimentación debe adaptarse a ti, no tú a ella.

Mejora tu composición corporal sin poner tu vida en pausa

Nutrición online personalizada para perder grasa, ganar masa muscular, mejorar tu composición corporal y construir hábitos que encajen contigo.

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Nutrióloga Mafer Benavides

SOBRE MÍ

Hola, Soy Mafer Benavides. Actualmente trabajo como nutrióloga deportiva en la cantera del Rayo Vallecano de Madrid.

Ofrezco un acompañamiento cercano para ayudarte a mejorar tu salud, optimizar tu rendimiento y construir hábitos sostenibles. Mi objetivo es que la nutrición deje de sentirse como una restricción y se convierta en una herramienta que realmente funcione para ti.

Cédula profesional: 15280308

Licenciada en Ciencias de la Nutrición (UDLAP)

Máster en Entrenamiento y Nutrición Deportiva (Escuela Universitaria Real Madrid – Universidad Europea)

Máster en Nutrición, Suplementación y Fisiología en la Mujer Deportista (ICEN)

Certificación como antropometrista ISAK Nivel I

SERVICIOS

Nutrición online pensada para tu vida

PÉRDIDA DE GRASA, AUMENTO DE MASA MUSCULAR Y HÁBITOS SOSTENIBLES

Un acompañamiento cercano y personalizado para avanzar hacia tus objetivos sin dietas extremas ni planes imposibles de mantener.

Pérdida de grasa

Estrategias realistas para reducir grasa de forma sostenible, sin restricciones extremas ni soluciones rápidas.

Aumento de masa muscular

Nutrición y planificación adaptadas a tu entrenamiento para ganar masa muscular con un enfoque realista.

Hábitos y salud

Construye una forma de comer flexible que se adapte a tus horarios, preferencias y vida social.

TARIFAS

Elige la consulta de nutrición online que mejor se adapta a tu momento y a tus objetivos.

60 €

Primera consulta online

Valoración de tu historia clínica, hábitos y objetivos · Estrategia nutricional personalizada · Plan y materiales de apoyo.

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50 €

Consulta de seguimiento

Revisión de avances · Resolución de dudas · Ajustes del plan según tu evolución y necesidades.

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CÓMO FUNCIONA

Un proceso claro, pensado para ti

Después de la primera videoconsulta, recibirás tu plan personalizado en un plazo de cinco a siete días hábiles.

1. Reserva tu primera consulta

2. Completa tu formulario e historia clínica

3. Hacemos tu videoconsulta individual

4. Diseño tu estrategia nutricional

5. Recibes tu plan y materiales de apoyo

6. Revisamos y ajustamos el plan

Historias reales, procesos personales

Nutrición basada en evidencia